PAGSUBAYBAY NG WORKOUT
Workout tracker na nagpaplano ng susunod na linggo, hindi lang nagtatala ng nakaraan.
Per-set logging, RPE, at PR ang pundasyon. Ang kaibahan ay AI coach na bumubuo ng linggo, nagbabasa ng aktwal mong ginawa, at umaangkop.
Karamihan ng workout tracker ay spreadsheet na mas maganda ang font
Mahusay silang mag-imbak ng ginawa mo: pumapasok sa isang row ang timbang at rep. Kapaki-pakinabang, pero bookkeeping lang. Hindi sinasabi ng app ang susunod at hindi tumutugon sa masamang session.
May malinis kang log ngunit walang plano. Ikaw pa rin ang magdedesisyon kung ano ang ite-training, kailan magdadagdag, at kailan magbabawas.
Itinatala ng FitnessGrid ang bawat set, RPE, at PR. Ginagamit ng coach ang history para planuhin ang susunod na linggo at iangkop ang susunod na session kapag mas mabigat o magaan ang aktwal.
PAANO ITO GUMAGANA
Mula sa isang pangungusap tungo sa plano
Sabihin ang layunin sa coach
Magdagdag ng muscle, lumakas, o maging consistent. Magpaplano ito mula Lunes hanggang Linggo.
Gawin ang session
I-tap ang set kapag tapos. Itala ang timbang, rep, at RPE. Kusang lumalabas ang PR.
Binabasa ng coach ang session
Signal ang working set na RPE 9 kung dapat 7. Nakikita iyon ng coach.
Umaangkop ang susunod na linggo
Gumagalaw ang load, volume, at rest day ayon sa tunay na log, hindi nakapirming template.
Per-set logging
Timbang, rep, at RPE sa bawat set—sapat na detalye nang walang spreadsheet.
RPE bilang pangunahing signal
Hindi note field lang ang RPE. Ginagamit ito ng coach para husgahan ang load at susunod na session.
Awtomatikong mga PR
Lumalabas ang personal record kapag naabot. Walang hiwalay na PR sheet.
Lingguhang grid
Nasa pitong-araw na grid ang training. Pinupunan ng coach; ginagawa mo.
Adaptive, hindi nakapirmi
Masamang tulog, nalaktawang session, o mabigat na araw—yumuyuko ang plano sa tunay na buhay.
Magkasamang training at nutrisyon
Mga set at macro sa isang app. Pinaplano ng coach bilang isang sistema.
Mga tanong
Mga karaniwang tanong
Oo. Itinatala ng FitnessGrid ang bawat set na may timbang, rep, at RPE, at awtomatikong ipinapakita ang PR. Pundasyon ito, hindi premium feature.
Itala ang set. Hayaan ang coach na
planuhin ang susunod.
Per-set logging, RPE, PR, at coach na umaangkop ng linggo. Magsimula nang libre.
Libreng plan · Walang card