Calculator ng body composition

Calculator ng conicity index

Gaano ka kalapad sa gitna kumpara sa isang silindro? Ilagay ang baywang, timbang, at taas — walang kailangang sukat ng balakang. Libre, instant, walang sign-up.

Ano ang conicity index?

Ang conicity index, na iminungkahi ni Valdez noong 1991, ay nagtatanong ng isang bagay na heometriko: gaano ka kalapad sa baywang kumpara sa isang silindro? Inihahambing nito ang tunay mong baywang sa magiging baywang ng silindrong eksaktong kasing-mass at kasing-taas mo. Perpektong silindro ang may iskor na 1.00. Perpektong double cone — dalawang kono na pinagdikit sa gitna — ang may square root ng tatlo, mga 1.73. Nasa pagitan ang tunay na katawan, at habang tumataas ang numero, mas maraming mass mo ang nakatutok sa gitna.

Paano gumagana ang calculator na ito

Ang index ay baywang sa metro hinati sa 0.109 na minultiplika sa square root ng timbang sa kilo hinati sa taas sa metro. Hindi basta-basta ang konstant: kuwentahin ang circumference ng silindrong may mass mo, taas mo, at ang density ng katawan ng tao na mga 1,050 kg kada cubic metre, at 0.109 ang lumalabas kapag pinaikli ang algebra. Ipinapakita ng pahinang ito ang baywang ng silindrong iyon sa sentimetro katabi ng index, dahil mas madaling pagkatiwalaan ang ratio kapag nakikita mo ang numerong ipinanghahati.

Bakit hindi na lang waist-to-hip?

Dahil walang hip term ang conicity index. Nasisira ang waist-to-hip tuwing nagbabago ang balakang sa mga dahilang walang kinalaman sa metabolic risk — inaalis ng diet ang taba sa balakang kaya tumataas ang ratio, nagdaragdag ka ng glute mass kaya bumababa ito — at gumagalaw ang denominator nang hiwalay sa bagay na sinusubukan mong sukatin. Pinapalitan ng conicity ang sukat ng balakang ng mass at taas, na alam mo na. May kalamangan din ito laban sa hubad na waist circumference: normalisado na ito ayon sa laki ng katawang pinagmumulan ng baywang, kaya ang 95 cm na baywang sa 195 cm na katawan ay hindi binabasa nang katulad ng 95 cm na baywang sa 160 cm.

Saan manipis ang ebidensiya

Sa mga cutoff. Inilathala ni Valdez ang index nang walang clinical threshold, at walang WHO o consensus na bilang para rito gaya ng mayroon sa waist circumference. Ang mga numerong ipinapakita ng pahinang ito — 1.25 para sa lalaki at 1.18 para sa babae — ay galing sa 2004 na pagsusuri nina Pitanga at Lessa sa 968 na Brazilian adult, at ganoon ito nakalagda sa halip na iharap bilang pandaigdig. Ituring ang index bilang paraan para subaybayan ang sarili mong hugis sa paglipas ng panahon, hindi bilang linyang pumapasa ka o bumabagsak. Kung gusto mo ng isang numerong may malawak na suporta, gamitin ang waist-to-height.