Calculator ng body composition
BMI calculator
Kunin ang Body Mass Index at kategorya ng timbang mula sa taas at timbang mo. Libre, instant, walang sign-up.
Magaspang na sukatan ang BMI—tutulungan ka ng coach na magtakda ng layuning isinasaalang-alang ang muscle.
Ano ang BMI?
Ang Body Mass Index ay simpleng ratio ng timbang sa taas na ginagamit bilang pangkalahatang screen para sa kulang at sobrang timbang. Mabilis itong kalkulahin at madaling maintindihan—kaya malawak itong ginagamit kahit may limitasyon.
Paano gumagana ang calculator
Hinahati namin ang timbang sa kilogram sa taas sa metro na naka-square: BMI = kg / m². Pagkatapos, itinatapat ito sa mga kategorya ng WHO—mas mababa sa 18.5 kulang sa timbang, 18.5–25 normal, 25–30 sobra sa timbang, at 30 pataas obese.
Ang limitasyon
Hindi nakikilala ng BMI ang muscle mula sa taba. Madalas lumabas na "overweight" ang lean at muscular na lifter kahit kaunti ang taba. Para sa body composition, isabay ito sa body-fat estimate o sukat ng baywang. Tutulungan ka ng coach na magtakda ng layuning akma sa tunay mong build.