Calculator ng cardio
Calculator ng cardio fitness score
Ihambing ang VO₂ max estimate sa pamantayan ng edad at kasarian, saka tingnan ang pagitan sa susunod na cardio fitness band.
Edad 30-39 · ika-40 percentile o mas mataas
Katamtaman
Kasalukuyang VO₂ max
42
Susunod na band
+2
Nagsisimula ang Maganda sa 44
Ano ang cardio fitness score?
Natural na nag-iiba ang VO₂ max ayon sa edad at kasarian, kaya mas madaling gamitin ang numero kapag ginawang rating band. Hindi lang mahalaga ang score ngayon, kundi kung anong training ang magtataas dito ng isang band.