Calculator ng recovery

Calculator ng orthostatic test

Kunin ang heart rate mo habang nakahiga at muli pagkatayo, at basahin ang pag-angat laban sa inilathalang threshold ng postural tachycardia para sa edad mo. Libre, instant, walang sign-up.

Ano ang sinusukat ng test

Ang pagtayo ay naghuhulog ng ilang daang mililitro ng dugo sa mga binti. Tumataas ang heart rate para ipagtanggol ang cardiac output, at ang laki ng pagtaas na iyon ang sukat. Iyon ang buong test: isang reading nang nakahiga, isang reading nang nakatayo, at ang pagkakaiba ng dalawa.

Ang dalawang inilathalang threshold

Inilalagay ng 2011 consensus statement (Freeman et al., Clin Auton Res 21:69-72, dinala pa ng 2015 expert consensus statement ng Heart Rhythm Society) ang linya ng postural tachycardia sa tuloy-tuloy na pag-angat na hindi bababa sa 30 bpm sa loob ng sampung minuto ng pagtayo, at sa 40 bpm para sa kabataang 12 hanggang 19 taong gulang. Hindi pag-round ng pang-adultong bilang ang pambatang bilang. Ibang pamantayan ito para sa pangkat na mas malaki ang normal na orthostatic response, at ang paglapat ng 30 sa labinlimang taong gulang ay nagmamarka sa malulusog na tinedyer. Tinatanggihan ang edad na wala pang 12 sa halip na tantiyahin: nagsisimula sa 12 ang pamantayan, mas malaki pa ang normal na response ng bata, at walang inilathalang threshold sa ilalim nito.

Ang pamantayan ay hindi diyagnosis

Ang pag-abot sa threshold ng heart rate ay hindi diyagnosis at malayo pa rito. Hinihingi rin ng depinisyon na tuloy-tuloy ang pag-angat sa sampung minuto, na may kasamang orthostatic na sintomas, na buwan-buwan nang nagpapatuloy, na nangyayari nang walang tuloy-tuloy na pagbagsak ng blood pressure, at na nakakaligtas sa pag-aalis ng lahat ng iba pang nagpapataas ng standing heart rate. Iisa lang sa mga sugnay na iyon ang kayang suriin ng calculator na ito, kaya nga kasama ng numero ang lima pang iba sa halip na nasa maliit na letra sa ilalim. Kung naabot ang threshold at may tumutugma sa iyo roon, doktor ang susunod na hakbang, hindi isa pang pagsukat.

Ang parehong sukat para sa pagsubaybay sa training

Ginagamit ito ng mga atleta bilang Rusko orthostatic test, sinusubaybayan ang delta umaga-umaga: ang pag-angat sa ibabaw ng sarili mong karaniwang saklaw ay hudyat na hindi pa buo ang recovery. Walang absolutong hangganan ng recovered / hindi recovered na ibinabalik para sa gamit na iyon, dahil wala nito sa mga inilathala — ang sariling interpretasyon ni Rusko ay laban sa personal na baseline. Kaya ang kapaki-pakinabang na paghahambing ay hindi ang numero ngayon laban sa talahanayan, kundi ang numero ngayon laban sa sarili mong huling dalawang linggo.

Paano kunin ang sukat

Mas mahalaga rito ang protocol kaysa sa karamihan ng test, dahil ang buong resulta ay pagkakaiba ng dalawang numerong kinuha nang may ilang minutong pagitan. Humiga at manatiling hindi gumagalaw nang hindi bababa sa limang minuto — sampu kung kaya — at itala ang heart rate mo habang nakahiga pa rin. Tumayo sa isang kilos at tumayo nang hindi gumagalaw, nang walang sinasandalan, at itala muli. Kunin ang standing reading sa parehong punto tuwing gagawin mo ito: isang minuto ang karaniwang pagpipilian sa klinika, at para sa pagsubaybay sa training ay binabasa ito ng Finnish orthostatic protocol pagkatapos ng mga siyamnapung segundo. Alinman ang piliin mo, panatilihin itong pareho sa bawat sesyon. Gawin ito kaagad sa umaga, bago ang kape, bago kumain, at pagkatapos umihi — ang punong pantog pa lang ay nagpapalit ng response. Ang dalawang taong gumagamit ng magkaibang timing ay hindi iisang test ang ginagawa, at ganoon ka rin sa dalawang magkaibang umaga.

Ano ang ginagawa ng calculator sa mga numero mo

Nakatayo bawas ang nakahiga, at ang edad ang pumipili kung aling inilathalang linya ihaharap ang pagkakaiba. Ang negatibong delta ay bumabalik gaya ng sinukat sa halip na i-round pataas sa zero. Iyon na ang lahat — paghahambing sa threshold ng isang pares ng reading, na mas maliit na bagay kaysa sa ipinapahiwatig ng klinikal na konteksto ng threshold.