Calculator ng lakas

IPF GL points calculator

Iskorin ang raw classic total sa IPF GL (GOODLIFT) points — ang formula na ginagamit ng International Powerlifting Federation sa pagra-rank ng mga lifter. Libre, instant, walang sign-up.

Ano ang IPF GL points?

Iniiskor ng IPF GL — GOODLIFT — points ang powerlifting total laban sa bodyweight sa isang scale kung saan ang humigit-kumulang 100 puntos ay all-time world-best na pagganap. Ito ang numerong ginagamit ng IPF at ng mga national affiliate nito para i-rank ang mga lifter sa iba't ibang weight class, pumili ng best-lifter award, at mag-seed ng team scoring. Ang paligid ng 60 puntos ay kompetenteng local competitor, ang 80 ay malakas na national-level lifter, at kapag lampas 90 ka ay kasama ka na sa international na usapan.

Paano gumagana ang IPF GL formula

Ang formula ay total × 100 ÷ (A − B·e^(−C·bodyweight)), isang exponential curve at hindi ang polynomial na ginagamit ng Wilks at DOTS. Ang tatlong constant ay hiwalay na na-fit para sa bawat kasarian at bawat competition class, at ginagamit ng calculator na ito ang raw (classic) full-power na set: A = 1199.72839, B = 1025.18162, C = 0.00921 para sa lalaki at A = 610.32796, B = 1045.59282, C = 0.03048 para sa babae. May inilalathalang ibang constant ang IPF para sa equipped lifting at para sa bench-only meet, kaya mababa ang lalabas kapag equipped total ang ipinasok dito.

Bakit tumigil ang IPF sa paggamit ng Wilks

Binitawan ng IPF ang Wilks noong 2019 para sa formula na tinawag lang na IPF Points, na iniiskor ang lifter kumpara sa mean ng kategorya nila sa halip na sa nakatakdang scale — umubra iyon para sa ranking pero halos imposibleng bigyang-kahulugan nang mag-isa. Pinalitan ito ng GL points noong 2020 at ibinalik ang scale sa isang bagay na nababasa: ang 100 ay ang all-time best. Dahil muling ini-fit ang mga constant laban sa kasalukuyang world record, hindi mahigpit na maihahambing ang GL points mula sa magkaibang panahon, bagaman maliit ang pagkakalayo sa loob ng ilang taon.

Paggamit sa GL points mo

Pinakakapaki-pakinabang ang GL points kapag pumipili ka sa pagitan ng weight class o tinitimbang mo kung sulit ba ang isang cut. Patakbuhin ang kasalukuyang total mo sa kasalukuyang bodyweight, saka ang total na totoong inaasahan mo pagkatapos ng cut sa mas mababang bodyweight — kung bumaba ang puntos, mas malaki ang binabawi sa iyo ng cut kaysa sa naibibigay nito. Kuwentahing muli pagkatapos ng bawat meet, at ang patag na score kasabay ng umaakyat na total ay tratuhin gaya ng ginagawa ng lifter sa stalled bench: hanapin ang lift na hindi gumagalaw.