Calculator ng body composition

Calculator ng ponderal index

Timbang hinati sa taas na naka-cube — ang index na hindi ka pinaparusahan sa pagiging matangkad. Tingnan ito katabi ng BMI mo. Libre, instant, walang sign-up.

Ano ang ponderal index?

Ang ponderal index — na inilathala rin bilang Rohrer's index, at minsan bilang corpulence index — ay ang timbang mo hinati sa kubo ng taas mo, sa kg/m³. Sinasagot nito ang parehong tanong na sinasagot ng BMI, na may isang pagkakaiba sa aritmetika na lumalabas na mahalaga: hinahati nito ang taas na naka-cube sa halip na naka-square.

Bakit naka-cube at hindi naka-square

Palakihin nang pantay ang isang katawan at lumalaki ang mass nito ayon sa kubo ng taas, dahil pinupuno ng mass ang volume at tatlong-dimensyon ang volume. Hinahati ng BMI ang taas na naka-square, na mali sa dimensyon para sa isang solidong bagay. Sistematiko ang bunga: sa magkaparehong body composition, umaanod paitaas ang BMI habang tumataas ang tangkad, kaya lumalabas na mas mabigat ang matatangkad kaysa sa totoo at mas magaan ang maiikli. Inaalis ng pag-cube ang pag-anod na iyon. Kaya nga mas madalas gamitin ng mga pediatrician at neonatologist, na humaharap sa mga katawang mabilis magbago ng laki, ang ponderal index kaysa BMI.

Kung ganoon, bakit BMI pa rin ang pamantayan?

Dahil matematikal ang argumentong nasa itaas samantalang empirikal ang naging pili. Sa gitnang bahagi ng distribusyon ng taas ng adult, nagkataong mas mahusay ang korelasyon ng error ng BMI sa tunay na body fat kaysa sa error ng ponderal index, at may isang siglong population data at cutoff table sa likod ng BMI na wala sa ponderal index. Wala sa dalawa ang sumusukat ng taba; pareho silang weight-for-height ratio na pumapalit dito. Nakukuha ng ponderal index ang puwesto nito eksakto kung saan pinakamahina ang BMI — sa mga dulo, para sa napakatangkad at napakaikli, kung saan pinakamalaki ang pag-anod ng BMI kasabay ng tangkad.

Ang hindi nito masasabi sa iyo

Ang parehong bagay na hindi masasabi ng BMI: ang pag-iba ng muscle sa taba. Magkapareho ang iskor ng isang siksik at sanay na katawan at ng isang hindi sanay na may parehong mass at taas. Wala ring tinatanggap na clinical cutoff table para sa ponderal index sa adult gaya ng mayroon sa BMI, kaya ipinapakita ng pahinang ito ang mga 11 hanggang 15 kg/m³ na banda na sumasaklaw sa karamihan ng adult at doon na huminto sa halip na abutan ka ng kategorya. Kung gusto mo ng numerong sumusubaybay sa body fat, sukatin ang body fat.