Calculator ng lakas
Sinclair calculator
Iskorin ang Olympic weightlifting total sa iba't ibang bodyweight gamit ang IWF Sinclair coefficient para sa 2025–2028 na quadrennium. Libre, instant, walang sign-up.
Kadalasan ang ratio na ang nagsasabi ng problema — ginagawa itong isang linggong trabaho ng coach.
Ano ang Sinclair coefficient?
Isang tanong ang sinasagot ng Sinclair coefficient: ano ang magiging total ng lifter na ito kung superheavyweight siya na may eksaktong parehong kakayahan? Imultiply ang competition total sa coefficient para sa bodyweight na iyon at makukuha mo ang Sinclair total — isang bodyweight-neutral na score na nagpapahintulot na mai-rank sa iisang listahan ang 55 kg at 110 kg na lifter. Ito ang numerong ginagamit ng IWF para sa best-lifter award at ang sinisipi ng bawat ulat ng weightlifting meet.
Paano gumagana ang Sinclair formula
Ang formula, na binuo ng Canadian statistician na si Roy Sinclair, ay 10^(A · (log₁₀(bodyweight ÷ b))²), kung saan ang b ay bodyweight ng may hawak ng world record sa pinakamabigat na kategorya at ang A ay na-fit na curvature constant. Sa ibaba ng b, tumataas ang coefficient habang bumababa ang bodyweight; sa b o mas mataas pa, eksaktong 1.0 ito dahil wala nang mas mabigat na klaseng mapagpo-project ng lifter. Para sa 2025–2028 na Olympiad, inilalathala ng IWF ang A = 0.700767819 na may b = 201.159 kg para sa lalaki, at A = 0.674107991 na may b = 163.918 kg para sa babae.
Bakit nagbabago ang coefficient kada apat na taon
Muling kinukuha ang mga Sinclair constant mula sa world-record total pagkatapos ng bawat Olympic Games, kaya sinusundan nila ang isport gaya ng kasalukuyan nito at hindi kung ano ito noon. Ang kasalukuyang set ay muling na-fit pagkatapos ng Paris 2024 at ng pagbabago sa bodyweight category na ipinatupad noong Hunyo 2025, kaya hindi direktang maihahambing ang Sinclair total mula 2023 sa kinukuwenta ngayon. Kapag sinipi mo ang score, sipiin din ang quadrennium — umaabot sa ilang kilo ang pagkakaiba ng mga siklo sa magaang dulo.
Pagbasa sa snatch-to-clean-&-jerk ratio
Ang balanseng lifter ay nagsi-snatch ng humigit-kumulang 78–82 % ng pinakamabigat niyang clean & jerk. Ang malayong mas mababa rito ay kadalasang tumuturo sa snatch mismo — bilis ng turnover, katatagan sa itaas, o kumpiyansa sa ilalim ng mabigat na bar — at hindi sa hilaw na lakas. Ang malayong mas mataas ay kabaligtaran: maayos na teknikal ang snatch at ang jerk, o ang lakas mismo ng binti, ang limitasyon. Subaybayan ang ratio kasabay ng Sinclair total at makikita mo kung alin talaga ang nagbabayad para sa score mo.