Quiz sa fitness personality
Ano ang fitness animal mo?
Dalawampung tanong, apat na katangian, labing-anim na hayop. Alamin kung cheetah ka na tatlong linggong ang galing mag-training tapos bigla na lang mawawala, o pagong na tahimik lang pero natagalan ang lahat. Libre, instant, walang sign-up — nasa pahinang ito ang buong resulta mo.
Dalawampung pahayag
Ratingan ang bawat isa ayon sa kung ano ka talaga, hindi kung ano ang gusto mong maging. Walang tama o maling sagot dito — fit ang lahat ng hayop, magkaiba lang ang daan nila papunta roon.
Lahat ng labing-anim na fitness animal
Apat na katangian, tig-dalawang dulo, labing-anim na kombinasyon. Wala ni isa sa kanila ang tama.
Pinaplano, inuulit, binibilang — at ginagawa katabi ng lahat.
Tumpak, matiyaga, mag-isa, at tatlong linggo nang nauuna sa iyo.
Tuloy-tuloy, palakaibigan, at walang pakialam sa mga numero.
Mabagal, mag-isa, walang tigil — nandiyan pa rin matagal nang matapos huminto ang lahat.
Pinaplano ang pangangaso, naghihintay, tapos bubuhos kasama ang pangkat.
Isang target, buong dedikasyon, walang manonood.
Bumubuhos, sabay-sabay, at halos puro pakiramdam.
Walang-wala sa loob ng ilang linggo. Tapos lahat-lahat na.
Sumisipot araw-araw, itinatala ang lahat, nagdedesisyon sa pagdating.
Laging abala, laging sumusukat, laging mag-isa — hindi kailanman ayon sa plano.
Tuwang-tuwa nang nandito. Walang plano, walang numero, walang reklamo.
Gumagalaw araw-araw, at puro sarili niyang termino.
Magulo, palakaibigan, mahilig makipagkumpitensiya — at nakakagulat na maayos na dokumentado.
Walong eksperimento ang tumatakbo. Wala ni isang natapos.
Nandito para sa saya. Kahina-hinalang fit pa rin.
Pambihira sa loob ng tatlong linggo. Tapos wala na.
Totoong personality test ba ito?
Para ito sa saya, at gawa-gawa lang ang mga hayop. Ang apat na katangian sa ilalim nila ay hindi: iyon ang mga bagay na talagang nagbabago kung ano ang hitsura ng magandang linggo ng training — kung sumusunod ka ba sa plano, kung tuloy-tuloy ka ba o bugso-bugso, kung nag-uudyok ba sa iyo ang mga numero, at kung nag-uudyok ba ang ibang tao. Sulit malaman ang apat na iyon tungkol sa sarili mo. Biro ang cheetah. Hindi biro ang natuklasang bugso-bugso kang mag-training at mas kailangan mong gumawa ng sahig kaysa limang araw na plano.
Ano ang apat na katangian?
Ang istruktura ay kung gusto mong desidido na ang linggo nang maaga o pagdating pa lang. Ang ritmo ay kung tuloy-tuloy ka bang nag-tetraining o bugso-bugso na may puwang sa pagitan. Ang udyok ay kung nasusukat na progreso ba o pakiramdam ng session ang nagpapabalik sa iyo. Ang arena ay kung nagdadagdag ba ng enerhiya ang ibang tao o nauubos nila ito. Limang pahayag ang batayan ng iskor ng bawat isa, at sinadyang baligtad ang ilan sa mga ito para hindi magbunga ng kumpiyansang resulta ang pagsang-ayon sa lahat.
Myers-Briggs ba ito?
Hindi, at hindi rin ito hango roon. Ang quiz na ito ay walang kaugnayan sa, walang lisensiya mula sa, at hindi inendorso ng The Myers-Briggs Company, at ang MBTI at Myers-Briggs ay mga rehistradong trademark nila. Hindi rin namin kinopya ang modelo: may kilalang problema ang apat-na-letrang type indicator — karamihan ng tao ay nasa gitna ng bawat katangian sa halip na sa dalawang malinaw na kampo, at puwedeng magbago ang isang letra kapag inulit mo. Iyon mismo ang dahilan kung bakit nagpapakita ang pahinang ito ng bar ng lakas para sa bawat katangian at hindi lang letra. Kapag malapit sa gitna ang bar, ang letrang nasa itaas nito ay halos toss coin lang, at sinasabi ito ng pahina.
Puwede bang magbago ang hayop ko?
Oo, at dapat itong asahan. Sinusukat nito kung paano ka nag-tetraining ngayon, hindi ang isang bagay na permanente sa iyo. Ang injury, bagong trabaho, katrain na lumipat, o isang napakagaling na coach ay puwedeng magpagalaw ng katangian sa loob ng ilang buwan — at unang gagalaw ang mga katangiang pinakamalapit sa gitna ng bar nila. Kung uulitin mo ito makalipas ang anim na buwan at ibang hayop ang lumabas, hindi ibig sabihin ay mali ang quiz; ibig sabihin ay nagbago ka, na siyang buong punto ng pag-tetraining.
Ano ba talaga ang gagawin ko rito?
Basahin ang talata tungkol sa training ng uri mo, at gawin ang iisang pagbabagong binabanggit nito. Halos lahat ng labing-anim ay bersiyon ng iisang ideya: tigilan mo nang bumuo ng linggo para sa taong ibang-iba ang ritmo sa iyo. Bumabagsak ang mga tagaplanong umiimprobisa, sumusuko ang mga tagaimprobisang binigyan ng mahigpit na plano, at nawawala pagsapit ng ikaapat na linggo ang mga bugso-bugsong nagpaplano ng limampung pantay na linggo sa isang taon. Ang kapaki-pakinabang na hakbang ay magdisenyo sa palibot ng katangian sa halip na ituring itong depekto sa pagkatao.