Calculator ng running
Shoe mileage calculator — saklaw at petsa ng pagpapalit
Magsimula sa 500–800 km na gabay para sa running shoe, tingnan ang bawat adjustment ayon sa uri ng sapatos, bodyweight, at surface, tapos tantiyahin ang natitirang distansya at petsa.
Ang sapatos at pagtakbo mo
Inaasahang buhay ng sapatos
500–800 km
500–800 km
450 km
2026-12-19
Mga inilapat na adjustment
Ang 500–800 km na banda ay minu-multiply ng factor para sa uri ng sapatos, surface, at body mass. Parehong dulo ang inilulipat ng parehong factor, kaya nananatiling saklaw ang resulta at hindi pekeng katumpakan.
Itabi ang pace na ito sa profile mo — panoorin itong bumaba habang tumatalab ang training.
Libre — walang card, 30 segundo. Sasama ang resulta mo.
Gabay ito, hindi expiry date
Walang pag-aaral na nagpapakita na ang pagpapalit ng sapatos sa isang eksaktong distansya ay pumipigil sa injury. Iretiro nang mas maaga ang pares kapag malaki ang ipinagbago ng outsole, fit, ginhawa, o ride; ang sapatos na maayos pa rin ang pakiramdam ay hindi nagiging delikado sa hatinggabi ng tantiyang petsa.