পুষ্টি ক্যালকুলেটর
ওজন কমানোর ক্যালকুলেটর
নির্দিষ্ট ক্যালরি ঘাটতিতে ওজন কমানোর লক্ষ্যে কত সময় লাগে অনুমান করুন, তারপর লক্ষ্য সময়ের প্রয়োজনীয় ঘাটতির সঙ্গে তুলনা করুন।
কমাতে হবে
১০ kg
এই ঘাটতিতে
২২ সপ্তাহ
সাপ্তাহিক হার
০.৪৫ kg/সপ্তাহ
লক্ষ্য সময়রেখার জন্য
৬৮৮ kcal/দিন
এটি সরলরৈখিক ক্যালরি অনুমান। প্রবণতা ক্যালকুলেটরের মতো না চললে কোচ সামঞ্জস্য করতে পারে।
ওজন কমানো বনাম ক্যালরি ঘাটতি ক্যালকুলেটর
ওজন কমানোর ক্যালকুলেটর ফল দিয়ে শুরু করে: বর্তমান ওজন, লক্ষ্য ও সময়। ক্যালরি ঘাটতি ক্যালকুলেটর দৈনিক ঘাটতি দিয়ে শুরু করে। বিপরীত দুই প্রান্ত থেকে একই হিসাব, তবে এই পাতায় বিনিময়টি দেখা যায়।