শক্তি ক্যালকুলেটর

Sinclair ক্যালকুলেটর

অলিম্পিক ওয়েটলিফটিং টোটালকে ভিন্ন ভিন্ন শরীরের ওজনের আড়াআড়ি IWF-এর Sinclair কোয়েফিশিয়েন্ট (2025–2028) দিয়ে স্কোর করুন। বিনামূল্যে, তাৎক্ষণিক, সাইন-আপ নেই।

Sinclair কোয়েফিশিয়েন্ট কী?

Sinclair কোয়েফিশিয়েন্ট একটিই প্রশ্নের উত্তর দেয়: ঠিক এই সামর্থ্য নিয়েই লিফটারটি যদি সুপারহেভিওয়েট হতেন, তাঁর টোটাল কত হতো? প্রতিযোগিতার টোটালকে সেই শরীরের ওজনের কোয়েফিশিয়েন্ট দিয়ে গুণ করলেই Sinclair টোটাল—এমন একটি স্কোর যা শরীরের ওজন-নিরপেক্ষ এবং ৫৫ kg ও ১১০ kg-এর লিফটারকে একই তালিকায় বসায়। IWF সেরা লিফটার পুরস্কারে এই সংখ্যাটিই ব্যবহার করে, আর ওয়েটলিফটিংয়ের প্রতিটি মিট প্রতিবেদন এটিই উদ্ধৃত করে।

Sinclair সূত্র কীভাবে কাজ করে

কানাডীয় পরিসংখ্যানবিদ রয় সিনক্লেয়ার (Roy Sinclair)-এর তৈরি সূত্রটি হলো 10^(A · (log₁₀(শরীরের ওজন ÷ b))²), যেখানে b হলো সবচেয়ে ভারী শ্রেণির বিশ্ব-রেকর্ডধারীর শরীরের ওজন এবং A একটি ফিট করা বক্রতা-ধ্রুবক। b-এর নিচে শরীরের ওজন যত কমে, কোয়েফিশিয়েন্ট তত বাড়ে; b-তে বা তার ওপরে এটি ঠিক ১.০, কারণ লিফটারকে বসানোর মতো আর কোনো ভারী শ্রেণিই নেই। ২০২৫–২০২৮ অলিম্পিয়াডের জন্য IWF পুরুষদের ক্ষেত্রে A = 0.700767819 ও b = 201.159 kg এবং নারীদের ক্ষেত্রে A = 0.674107991 ও b = 163.918 kg প্রকাশ করেছে।

কোয়েফিশিয়েন্ট প্রতি চার বছরে কেন বদলায়

Sinclair ধ্রুবকগুলো প্রতিটি অলিম্পিকের পর বিশ্ব-রেকর্ড টোটাল থেকে নতুন করে বার করা হয়, যাতে সেগুলো খেলাটির বর্তমান চেহারার সঙ্গে চলে, অতীতের সঙ্গে নয়। চলতি সেটটি প্যারিস ২০২৪-এর পরে এবং ২০২৫ সালের জুনে কার্যকর হওয়া ওজন-শ্রেণির পরিবর্তনের পরে নতুন করে ফিট করা—এ কারণেই ২০২৩ সালের একটি Sinclair টোটাল আজকের হিসাবের সঙ্গে সরাসরি তুলনীয় নয়। স্কোর উদ্ধৃত করার সময় চতুর্বার্ষিক চক্রটিও বলুন—হালকা প্রান্তে দুই চক্রের ফারাক কয়েক কিলোগ্রাম পর্যন্ত যায়।

স্ন্যাচ বনাম ক্লিন অ্যান্ড জার্ক অনুপাত পড়া

ভারসাম্যপূর্ণ লিফটার নিজের সেরা ক্লিন অ্যান্ড জার্কের প্রায় ৭৮–৮২ % স্ন্যাচ করেন। এর অনেক নিচে থাকা সাধারণত কাঁচা শক্তির নয়, স্ন্যাচেরই ইঙ্গিত দেয়—টার্নওভারের গতি, মাথার ওপরে স্থিরতা, কিংবা ভারী বারের নিচে আত্মবিশ্বাস। অনেক ওপরে থাকা ঠিক উল্টো ইঙ্গিত: স্ন্যাচ কারিগরিভাবে পোক্ত, আর জার্ক—কিংবা সোজাসুজি পায়ের শক্তি—ই সীমা টানছে। অনুপাতটি Sinclair টোটালের পাশে রেখে অনুসরণ করুন, দেখবেন আপনার স্কোরের দাম আসলে কোন লিফট মেটাচ্ছে।