শারীরিক গঠন ক্যালকুলেটর

সোমাটোটাইপ ক্যালকুলেটর

আপনার Heath-Carter সোমাটোটাইপ—এন্ডোমরফি, মেসোমরফি ও এক্টোমরফি তিনটি সংখ্যা হিসেবে, একটি লেবেল হিসেবে নয়। বিনামূল্যে, তাৎক্ষণিক, সাইন-আপ নেই।

সোমাটোটাইপ কী?

সোমাটোটাইপ তিনটি সংখ্যা, একটি শব্দ নয়। এন্ডোমরফি আপেক্ষিক মেদ মাপে, মেসোমরফি মাপে আপনার উচ্চতার তুলনায় পেশি ও হাড় কতটা দৃঢ়, আর এক্টোমরফি মাপে দৈর্ঘ্যপ্রবণতা—আপনার ভর কতটা টেনে লম্বা করা। সবার মধ্যেই তিনটিই আছে, আর সোমাটোটাইপ লেখা হয় এই ক্রমেই তিনটি রেটিং হিসেবে, তাই ৩-৫-২ বোঝায় এমন একজনকে যিনি মাঝারি মেদযুক্ত, শক্ত গড়নের এবং বিশেষ দৈর্ঘ্যপ্রবণ নন। এই ধারণাটির সবচেয়ে সাধারণ অপব্যবহার হলো একে তিনটি খোপ ভেবে তাতে ভাগ করে ফেলা।

এক্টোমরফ-মেসোমরফ-এন্ডোমরফ ধারণাটি এল কোথা থেকে

William Sheldon ১৯৪০-এর দশকে শব্দ তিনটি তৈরি করেন একটি কনস্টিটিউশনাল সাইকোলজির অংশ হিসেবে, যা দাবি করত শরীরের গড়ন মেজাজের পূর্বাভাস দেয়—যে রোগা মানুষ উদ্বিগ্ন ও বুদ্ধিজীবী, পেশিবহুল মানুষ দাপুটে, আর ভারী মানুষ শিথিল ও মিশুক। সেই তত্ত্ব প্রমাণের সামনে টেকে না এবং কয়েক দশক আগেই পরিত্যক্ত হয়েছে। ১৯৬০-এর দশকে Heath ও Carter-এর অবদান ছিল কায়ার তিন-উপাদান বর্ণনাটি রেখে দেওয়া, ব্যক্তিত্বের দাবিগুলো পুরোপুরি ছুড়ে ফেলা, আর Sheldon-এর ছবি দেখে রেটিংয়ের বদলে এমন একটি নৃমিতি পদ্ধতি বসানো যা ক্যালিপার ও ফিতে দিয়ে যে কেউ পুনরাবৃত্তি করতে পারে। এই পাতাটি যা হিসাব করে তা একটি মাপ। এটি আপনার চরিত্র নিয়ে কিছুই বলে না, আর আপনি কী করতে সক্ষম তাও বলে না।

এই ক্যালকুলেটর কীভাবে কাজ করে

এন্ডোমরফি আসে ট্রাইসেপ্স, সাবস্ক্যাপুলার ও সুপ্রাস্পাইনেল ভাঁজ থেকে—যোগ করে Carter-এর ১৭০.১৮ cm রেফারেন্স উচ্চতায় সংশোধন করা হয়, যাতে একই ভাঁজওয়ালা লম্বা ও বেঁটে মানুষ মেদের সঙ্গে সম্পর্কহীন কারণে আলাদা রেটিং না পান, তারপর একটি ত্রিঘাত বহুপদীর মধ্য দিয়ে চালানো হয়। মেসোমরফি দুটি হাড়ের প্রস্থকে বাহু ও কাফের বেড়ের সঙ্গে মেলায় এবং উচ্চতা বিয়োগ করে। গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হলো, প্রতিটি বেড় থেকে আগে উপরে বসা স্কিনফোল্ডটি বিয়োগ করা হয়—বাহুর বেড় বিয়োগ ট্রাইসেপ্স ভাঁজের এক-দশমাংশ, কাফের বেড় বিয়োগ কাফ ভাঁজের এক-দশমাংশ—যাতে রেটিংটি উপরে বসা চর্বি নয়, পেশি ও হাড়ের কথা বলে। হাতে করা হিসাবে সবচেয়ে বেশি এই ধাপটিই ভুল হয়। এক্টোমরফি আসে উচ্চতা-ওজন অনুপাত থেকে একটি খণ্ডিত সূত্রের মধ্য দিয়ে, যার ভাঙন-বিন্দু ৪০.৭৫ ও ৩৮.২৫-এ।

এটি আসলে কী কাজে লাগে

সোমাটোটাইপিং নিজের ভাত জোগাড় করে ক্রীড়াবিজ্ঞানে, যেখানে কায়ার প্রোফাইল ইভেন্টভেদে তীক্ষ্ণ ও ধারাবাহিকভাবে আলাদা—থ্রোয়ার ও রোয়াররা মেসোমরফিতে উঁচুতে, দূরপাল্লার দৌড়বিদেরা এক্টোমরফিতে উঁচুতে, আর এই ধরনটি দেশ ও দশক পেরিয়েও টেকে। একজন ক্রীড়াবিদের কায়া একটি মরসুমে বা একটি কেরিয়ারে কীভাবে বদলায় তা অনুসরণ করার জন্য এটি কাজের বর্ণনামূলক হাতিয়ার। যেটির জন্য এটি কাজের নয়, তা হলো কোনো ব্যক্তিকে নিয়ে পূর্বাভাস। প্রশিক্ষণ ও খাদ্যে রেটিং যথেষ্টই বদলায়, উপাদানগুলো নিয়তি নয়, আর নিজের তিনটি সংখ্যা জানা আপনাকে মোটেই বলে না কোন খেলাটি আপনার খেলা উচিত।