শারীরিক গঠন ক্যালকুলেটর

আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর

Devine সূত্রে উচ্চতা ও লিঙ্গ থেকে 'আদর্শ' ওজন পান। এটি রেফারেন্স, লক্ষ্য নয়। সাইন-আপ নেই।

'আদর্শ ওজন' কী?

'আদর্শ শারীরিক ওজন' উচ্চতা ও লিঙ্গভিত্তিক একটি রেফারেন্স, যার উৎপত্তি চিকিৎসায়—এখনও কিছু ওষুধের মাত্রায় ব্যবহৃত হয়। এটি ধরে রাখার একটি সংখ্যা দেয়, কিন্তু ওজন কীভাবে বিতরণ হয়েছে বলে না।

এই ক্যালকুলেটর কীভাবে কাজ করে

সবচেয়ে প্রচলিত Devine সূত্র (১৯৭৪) ব্যবহার করি: ৫ ফুট উচ্চতায় ভিত্তি ওজন পুরুষের ৫০ kg, নারীর ৪৫.৫ kg; এর ওপর প্রতি ইঞ্চিতে ২.৩ kg যোগ হয়।

সীমাবদ্ধতা

BMI-এর মতো Devine পেশি দেখতে পারে না। শক্তিশালী, কম-চর্বির অ্যাথলেট সূত্রে 'বেশি ওজন' হতে পারেন, যদিও বাস্তবে গঠন ঠিক। আনুমানিক রেফারেন্স ধরুন। আপনার বাস্তব গঠন ও ট্রেনিংয়ের লক্ষ্যের জন্য কোচ সাহায্য করে।