বডিবিল্ডিং ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর

লিফটিং পর্যায়ের ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর

সাধারণ ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর একটি ক্যালরি সংখ্যা ভাগ করে। এটি শুরু করে পর্যায় দিয়ে: কাট, রিকম্প, মেইনটেইন বা বাল্ক। ট্রেনিং সহায়তায় প্রোটিন বেশি থাকে, ফ্যাটের সর্বনিম্ন সীমা থাকে এবং বাকি কাজ কার্ব পূরণ করে।