শারীরিক গঠন ক্যালকুলেটর

এশীয় BMI ক্যালকুলেটর

BMI পড়ুন WHO-র এশিয়া-প্রশান্ত মহাসাগরীয় সীমার বিপরীতে, যেখানে বেশি ওজন শুরু ২৫ নয়, ২৩ থেকে—আন্তর্জাতিক টেবিলের পাশেই দেখানো। বিনামূল্যে, তাৎক্ষণিক, সাইন-আপ নেই।

আলাদা এশীয় BMI মাপকাঠি আছে কেন?

কারণ BMI ও শরীরের চর্বির সম্পর্ক প্রতিটি জনগোষ্ঠীতে এক নয়। একই BMI-তে দক্ষিণ ও পূর্ব এশীয় বংশোদ্ভূত মানুষ ইউরোপীয় বংশোদ্ভূতদের চেয়ে গড়ে কয়েক শতাংশ পয়েন্ট বেশি শরীরের চর্বি বহন করেন, আর তার বড় অংশ থাকে ত্বকের নিচে নয়, অঙ্গপ্রত্যঙ্গের চারপাশে। ভিসেরাল চর্বিই সেই অংশ যা বিপাকীয় ঝুঁকি চালায়। এর বাস্তব ফল হলো, ইউরোপীয় জনগোষ্ঠীতে যে স্বাস্থ্যসমস্যাগুলো BMI ২৫-এর কাছাকাছি দেখা দিতে শুরু করে, বহু এশীয় জনগোষ্ঠীতে সেগুলো দেখা দিতে শুরু করে ২৩-এর কাছেই—অর্থাৎ একই সংখ্যার অর্থ নির্ভর করে দাঁড়িপাল্লায় কে দাঁড়িয়ে আছেন তার উপর।

দুটি ব্যবস্থা, আর দুটোই কেন দেখানো হয়

২০০০ সালের WHO/IASO/IOTF এশিয়া-প্রশান্ত প্রতিবেদন বেশি ওজনের সীমা সরিয়ে ২৩.০-এ আনে এবং স্থূলতাকে ভাগ করে ২৫.০-এ শ্রেণি I ও ৩০.০-এ শ্রেণি II হিসেবে। তারপর ২০০৪ সালে WHO-র একটি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ সভা প্রশ্নটি আবার দেখে এবং নতুন কোনো বৈশ্বিক টেবিল দিতেই অস্বীকার করে: সরে যাওয়াটা সত্যি, কিন্তু তার মাত্রা এশীয় জনগোষ্ঠীভেদে আলাদা, তাই যেকোনো একক পুনঃসংজ্ঞা কোথাও না কোথাও ভুল হবে। বদলে তারা ২৩.০ ও ২৭.৫-কে জনস্বাস্থ্যের কর্মবিন্দু হিসেবে চিহ্নিত করে—যে সীমায় পৌঁছালে দেশগুলোর হস্তক্ষেপের কথা ভাবা উচিত। ব্যবস্থা দুটি একটির ভেতরে আরেকটি বসে না; ২৭.৫ পড়ে এশিয়া-প্রশান্ত স্থূলতা শ্রেণি I-এর ভেতরেই। এই পাতা সবটাই দেখায়, কারণ কেবল একটি দেখানো ক্যালকুলেটর ঠিক সেই অমিলটিকেই লুকিয়ে রাখত যা এখানে আসল বিষয়।

আপনার ক্ষেত্রে কোনটি খাটে?

এর কোনো পরিষ্কার উত্তর নেই, আর যিনি আপনাকে একটি দিচ্ছেন তিনি প্রমাণের চেয়ে বেশি বলছেন। এশিয়া-প্রশান্ত সীমাগুলো এশীয় জনগোষ্ঠীর জন্য তৈরি ও তাদের মধ্যেই যাচাই করা, এবং এই অঞ্চলের জাতীয় নির্দেশিকাগুলোতে ব্যবহৃত—জাপান, চীন, ভারত, সিঙ্গাপুর ও অন্যরা প্রত্যেকে নিজস্ব সংস্করণ প্রয়োগ করে। কিন্তু বংশ কোনো চেকবক্স নয়, জনগোষ্ঠী একরকম নয়, আর যেকোনো গোষ্ঠীর ভেতরের ব্যক্তিগত ভিন্নতা গোষ্ঠী-গড়ের পার্থক্যের চেয়ে অনেক বড়। কাজের প্রশ্নটি "আমি কোন শ্রেণিতে" নয়, বরং "কড়া রেখাটি থেকে আমি কতটা কাছে, আর আমার কোমরও কি একই কথা বলছে"।

BMI-এর সাধারণ সীমাবদ্ধতা এখানেও খাটে

কোনো টেবিলই পেশি ও চর্বি আলাদা করতে পারে না। প্রশিক্ষিত লিফটার কড়া মাপকাঠিতে আরও আগেই বেশি ওজন হিসেবে পড়েন—মাপকাঠি ভুল বলে নয়, বরং BMI কখনোই সেটি মাপছিল না যা তিনি জানতে চেয়েছিলেন। কোনো টেবিলই জানে না ভরটি কোথায় বসে আছে, অথচ বিপাকীয় ঝুঁকির জন্য সেটিই সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ—BMI টেবিল অদলবদল করার চেয়ে কোমরের একটি মাপ অনেক বেশি তথ্য যোগ করে। আপনার দুটি শ্রেণি অমিল হলে এবং নিষ্পত্তির কিছু চাইলে, কোমর মাপুন।