দৌড় ক্যালকুলেটর

বয়স-সমন্বিত দৌড়ের ক্যালকুলেটর

যেকোনো রোড রেসকে WMA বয়স-মানের বিপরীতে স্কোর করুন। বয়স, লিঙ্গ, দূরত্ব ও সময় দিলে বয়স-সমন্বিত শতাংশ এবং ওপেন বয়সে আপনার সমতুল্য সময় পাবেন। বিনামূল্যে, তাৎক্ষণিক, সাইন-আপ নেই।

বয়স-সমন্বয় কী?

বয়স-সমন্বয় একটি ফিনিশ টাইমকে রূপ দেয় সেই শতাংশে, আপনার বয়স ও লিঙ্গের দ্রুততম মানুষটি ওই দূরত্বে যা দৌড়াতে পারতেন তার তুলনায়। এতে ৬২ বছরের একজন আর ২৪ বছরের একজন সৎভাবে পারফরম্যান্স মেলাতে পারেন, আর আপনি ঘড়ি থেমে আছে ভান না করেই এক দশকের রেসের ফল নিজের সঙ্গে তুলনা করতে পারেন।

এই ক্যালকুলেটর কীভাবে কাজ করে

আমরা WMA রোড টেবিল ব্যবহার করি (২০২৫ সংস্করণ, USATF Masters Long Distance Running Council অনুমোদিত)। প্রতিটি বয়স, লিঙ্গ ও দূরত্বের জন্য একটি ফ্যাক্টর আছে, যা ১.০ বা তার কম। আপনার সময়কে সেই ফ্যাক্টর দিয়ে গুণ করলে ওপেন বয়সের সমতুল্য পাওয়া যায়, তারপর ওপেন বিশ্বমানকে তা দিয়ে ভাগ করা হয়: বয়স-সমন্বিত % = ওপেন মান ÷ (আপনার সময় × বয়স ফ্যাক্টর)। ৫০ বছরের একজন পুরুষ 5K-তে ২০:০০ দৌড়ালে তাঁর ফ্যাক্টর 0.8775, ওপেন সমতুল্য ১৭:৩৩ এবং স্কোর ৭৩.০%।

স্কোরটি পড়া

প্রচলিত ভাগগুলো হলো ৯০%+ বিশ্বমানের, ৮০%+ জাতীয় মানের, ৭০%+ আঞ্চলিক মানের এবং ৬০%+ স্থানীয় মানের। নিয়মিত ক্লাব রানারদের বেশির ভাগ থাকেন ৫৫–৭০% সীমায়, আর এক পয়েন্ট ওপরে ওঠাতেও সত্যিকারের ট্রেনিং লাগে। সময়ের বদলে শতাংশটি ট্র্যাক করুন—তাতে বছর বাড়লেও অগ্রগতি চোখে পড়তে থাকে।