স্বাস্থ্য স্ক্রিনিং প্রশ্নমালা

টেস্টোস্টেরন কুইজ — ADAM স্ক্রিন ও জীবনযাত্রার উপাদান

প্রকাশিত দশ-প্রশ্নের ADAM প্রশ্নমালার উত্তর দিন, তারপর উপসর্গগুলোকে এমন চারটি জীবনযাত্রার উপাদান থেকে আলাদা করুন যেগুলো নিয়ে আলোচনা বা কাজ করা যায়।

ADAM প্রশ্নমালা

এখনকার অভিজ্ঞতা অনুযায়ী হ্যাঁ বা না বলুন। জীবনযাত্রার অংশটি ADAM ফলাফল বদলায় না।

যৌন আগ্রহ বা কামনা কি কমে গেছে?

শক্তির ঘাটতি বোধ করেন?

শক্তি বা সহনশীলতা কি কমেছে?

উচ্চতা কি কমে গেছে?

জীবন উপভোগ করা কমে গেছে বলে মনে হয়?

মন খারাপ বা খিটখিটে লাগে?

উত্থান কি আগের চেয়ে দুর্বল?

সম্প্রতি খেলাধুলার সক্ষমতা কি খারাপ হয়েছে?

রাতের খাবারের পর ঘুমিয়ে পড়েন?

সম্প্রতি কাজের পারফরম্যান্স কি খারাপ হয়েছে?

এই প্রশ্নগুলো প্রকাশিত স্ক্রিন থেকে আলাদা এবং কোনো হরমোনের মাত্রা আন্দাজ করে না।

সাধারণত কত ঘুমান?

আপনার চেনা স্বাস্থ্যকর সীমার তুলনায় এখনকার শরীরের চর্বি কোথায়?

সপ্তাহে সাধারণত কতটি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় নেন?

এখনকার ট্রেনিং কোনটি সবচেয়ে ভালো বর্ণনা করে?

ADAM স্ক্রিনিংয়ের ফল

আপনার উত্তরগুলো ADAM উপসর্গ-নিয়ম মেলায় না। উপসর্গ ও হরমোনের মাত্রার অন্য ব্যাখ্যাও থাকতে পারে।

হ্যাঁ উত্তর
0

এই চার-প্রশ্নের অংশে কোনোটি নয়

এই স্কোর রেখে দাও — চার সপ্তাহ পরে আবার টেস্ট করে ট্রেন্ড দেখো।

বিনামূল্যে — কার্ড লাগবে না, ৩০ সেকেন্ডেই। তোমার ফলাফল সাথে যাবে।