শারীরিক গঠন ক্যালকুলেটর
BMI ক্যালকুলেটর
উচ্চতা ও ওজন থেকে Body Mass Index ও ওজনের শ্রেণি পান। বিনামূল্যে, তাৎক্ষণিক, সাইন-আপ নেই।
এই সংখ্যাটা ট্র্যাক করুন — আজকের মাপের চেয়ে ট্রেন্ডই বেশি কিছু বলে।
বিনামূল্যে — কার্ড লাগবে না, ৩০ সেকেন্ডেই। আপনার ফলাফল সাথে যাবে।
BMI কী?
Body Mass Index হলো উচ্চতার তুলনায় ওজনের একটি সহজ অনুপাত, যা জনসংখ্যায় কম ও বেশি ওজনের প্রাথমিক স্ক্রিন হিসেবে ব্যবহৃত হয়। দ্রুত গণনা ও সর্বজনস্বীকৃত বলেই সীমাবদ্ধতা সত্ত্বেও এটি এত প্রচলিত।
এই ক্যালকুলেটর কীভাবে কাজ করে
কিলোগ্রামের ওজনকে মিটারে উচ্চতার বর্গ দিয়ে ভাগ করি: BMI = kg / m²। তারপর WHO শ্রেণিতে মিলাই—১৮.৫-এর নিচে কম ওজন, ১৮.৫–২৫ স্বাভাবিক, ২৫–৩০ বেশি ওজন, ৩০ ও তার বেশি স্থূলতা।
সীমাবদ্ধতা
BMI পেশি ও চর্বি আলাদা করতে পারে না। কম চর্বির পেশিবহুল লিফটারকেও প্রায়ই 'বেশি ওজন' দেখায়। শারীরিক গঠনের জন্য শরীরের চর্বি বা কোমরের মাপের সঙ্গে ব্যবহার করুন। আপনার বাস্তব গঠনের উপযোগী লক্ষ্য তৈরিতেই কোচ সাহায্য করে।