Calculadora de corrida
Calculadora de quilometragem do tênis — faixa e data de troca
Parta da diretriz de 500–800 km para tênis de corrida, veja cada ajuste por tipo de tênis, peso corporal e piso, e depois estime a distância e a data restantes.
Seu tênis e sua corrida
Vida útil esperada do tênis
500–800 km
500–800 km
450 km
2026-12-19
Ajustes aplicados
A faixa de 500–800 km é multiplicada por fatores de tipo de tênis, piso e massa corporal. O mesmo fator move as duas pontas, então o resultado continua sendo uma faixa e não uma falsa precisão.
Guarde esse ritmo no perfil — veja-o cair conforme o treino faz efeito.
Grátis — sem cartão, 30 segundos. Seu resultado vai com você.
Uma diretriz, não uma data de validade
Nenhum estudo mostra que trocar o tênis numa distância exata previne lesões. Aposente um par mais cedo quando o solado, o encaixe, o conforto ou a pisada mudarem de forma perceptível; um tênis que ainda parece íntegro não fica perigoso à meia-noite da data estimada.