Calculadora de composição corporal
Calculadora de superfície corporal
Calcule sua superfície corporal em metros quadrados a partir da altura e do peso com a fórmula de Mosteller. Grátis, imediato e sem cadastro.
Quer entender seus números? O coach explica e monta um plano.
O que é superfície corporal?
A superfície corporal (SC) é a área externa total do corpo em metros quadrados. Ela é usada na prática clínica para ajustar doses de medicamentos e indexar o metabolismo, pois representa o tamanho corporal melhor do que apenas o peso.
Como esta calculadora funciona
Usamos a fórmula de Mosteller, uma estimativa simples e precisa: SC = √(altura_cm × peso_kg / 3600). Uma pessoa de 180 cm e 80 kg chega a quase exatamente 2,0 m².
Como usar este resultado
A superfície corporal não é uma métrica de treino por si só, mas ajuda a normalizar outras medidas pelo tamanho do corpo. O coach pode ajudar a interpretar seus números de composição corporal e transformá-los em um plano.