COACH FITNESS DE IA
Um coach de IA que conhece sua semana.
Não é um chatbot anexado a um diário. O coach planeja treinos e refeições, registra enquanto você conversa e muda a semana quando a vida muda os planos.
A maioria dos apps fitness com “IA” tem um chatbot no canto
O padrão é conhecido: um app comum mais um chat. Ele gera um treino genérico, mas não sabe o que você fez ontem, não muda seu calendário e logo esquece.
Isso é um recurso, não um coach. Um coach de verdade guarda objetivo, histórico, lesões e contexto — planeja, ajusta e lembra.
O FitnessGrid começa pelo coach. Ele monta uma grade real, registra séries e refeições na conversa e leva a memória para a próxima semana.
COMO FUNCIONA
De uma frase para um plano
Conte seu objetivo uma vez
Em linguagem natural. Depois de algumas perguntas, o coach monta sua primeira semana, de segunda a domingo.
Fique na conversa
Registre uma refeição, conclua uma série ou peça uma mudança. O coach mostra a tela certa e resolve.
Ele se lembra
Um joelho sensível, uma viagem ou uma comida de que você não gosta: ele guarda e para de perguntar.
O plano se adapta
Uma sessão perdida ou um dia ruim muda a próxima semana, em vez de deixar um plano velho parado.
Planeja uma semana real
Não uma mensagem no chat, mas sete dias visíveis com treinos, refeições e suplementos.
Registra pela conversa
Fale como falaria com um coach. “Treinei pernas, bati recorde no agachamento” vira séries e recorde registrados.
Memória que se acumula
Cada interação facilita a próxima. O coach forma uma imagem sua que um chatbot novo nunca tem.
Adapta-se à vida real
Viagem, sono ruim ou uma semana perdida mudam o plano em vez de deixar você consertá-lo.
Treino e nutrição como um só
O coach planeja séries e macros juntos, porque recuperação e resultados dependem dos dois.
Aconselha com firmeza, nunca decide
O coach pode discordar e explicar por quê, mas você decide. Ele planeja em torno do que você realmente quer fazer.
PERGUNTAS
Perguntas frequentes
Ele planeja treino e nutrição em uma grade de sete dias, registra treinos e refeições pela conversa, lembra do contexto e adapta a semana.
Conte seu objetivo uma vez.
Ele conduz a semana.
Um coach de IA que planeja, registra, lembra e adapta. Grátis, sem cartão.
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