Calculadora de composição corporal
Calculadora de peso ideal
Calcule seu peso corporal “ideal” pela altura e sexo com a fórmula de Devine. Uma referência, não uma meta. Sem cadastro.
“Peso ideal” é um número genérico — o coach ajuda a definir uma meta para sua estrutura real.
O que é “peso ideal”?
“Peso corporal ideal” é uma referência baseada em altura e sexo que surgiu na medicina clínica e ainda é usada para dosar alguns medicamentos. Ela oferece um número de referência, mas não diz como esse peso está distribuído.
Como esta calculadora funciona
Usamos a fórmula de Devine de 1974, a variante mais comum: ela começa em 50 kg para homens e 45,5 kg para mulheres a 5 pés e acrescenta 2,3 kg por polegada adicional.
A limitação
Assim como o IMC, Devine não enxerga músculos. Uma pessoa forte e magra pode “pesar demais” pela fórmula e ainda ter uma composição adequada. Trate como aproximação. O coach define uma meta realista para sua estrutura e treino.