Równowaga siły
Kalkulator symetrii siły
Sprawdź jeden ruch lewa:prawa i dwie dopasowane pary pchanie:ciągnięcie z czytelnym oznaczeniem progów.
LEWA : PRAWA
0%
W przedziale orientacyjnym
WYCISKANIE : WIOSŁOWANIE
5%
W przedziale orientacyjnym
ŻOŁNIERSKIE : PODCIĄGANIE
0%
W przedziale orientacyjnym
Zapisz te liczby — patrz, jak rosną z tygodnia na tydzień.
Za darmo — bez karty, 30 sekund. Twój wynik idzie z Tobą.
Progi to sygnał, a nie diagnoza
Badania najczęściej przyjmują 10–15% dla asymetrii między kończynami, ale żadna uniwersalna granica nie istnieje. Ta strona oznacza 10% dla lewa:prawa i 15% dla pchanie:ciągnięcie. Dopasowane wyciskanie leżąc i wiosłowanie na ławce w nielicznych danych są bliskie 1:1; technika obu ćwiczeń również musi być porównywalna.