Kalkulator składu ciała
Kalkulator idealnej masy ciała
Oblicz „idealną” masę ciała na podstawie wzrostu i płci wzorem Devine’a. To punkt odniesienia, nie cel. Bez rejestracji.
Śledź tę liczbę — trend mówi więcej niż dzisiejszy pomiar.
Za darmo — bez karty, 30 sekund. Twój wynik idzie z Tobą.
Czym jest „idealna masa ciała”?
„Idealna masa ciała” to punkt odniesienia oparty na wzroście i płci, wywodzący się z medycyny klinicznej i nadal używany przy dawkowaniu niektórych leków. Daje jedną liczbę, ale nie mówi nic o tym, z czego ta masa się składa.
Jak działa ten kalkulator
Używamy najpopularniejszego wzoru Devine’a z 1974 roku: dla 5 stóp przyjmuje 50 kg u mężczyzn i 45,5 kg u kobiet, a następnie dodaje 2,3 kg za każdy kolejny cal.
Ograniczenie
Podobnie jak BMI, wzór Devine’a nie widzi mięśni. Silna, szczupła osoba może według niego „ważyć za dużo”, mimo prawidłowego składu ciała. Traktuj wynik orientacyjnie. Trener pomoże ustalić realistyczny cel zgodny z budową i treningiem.