Kalkulator składu ciała
Kalkulator skorygowanej masy ciała
Należna masa ciała wzorem Devine’a i wyprowadzona z niej masa skorygowana. Podaj wzrost i masę. Bezpłatnie, od razu i bez rejestracji.
Rzeczywista masa przekracza 120 % masy należnej, czyli punkt, w którym umownie stosuje się masę skorygowaną zamiast rzeczywistej lub należnej.
Należna masa ciała to konwencja dawkowania, a nie masa docelowa. Trener wychodzi od tego, czego naprawdę chcesz.
Czym jest skorygowana masa ciała?
Skorygowana masa ciała to liczba kompromisowa, używana wtedy, gdy ani masa rzeczywista, ani należna nie jest właściwym mnożnikiem dla danego wyliczenia. Definiuje się ją jako masę należną powiększoną o 40 % różnicy między masą rzeczywistą a należną. Powstała niemal wyłącznie na potrzeby kliniczne — dawkowania leków według masy ciała, szacowania zapotrzebowania żywieniowego, ustawień respiratora — i jest konwencją, a nie pomiarem czegokolwiek.
Skąd wzięło się te 40 %
Lek, który rozprowadza się w wodzie ustrojowej, nie rozprowadza się równomiernie w każdym kilogramie cięższego ciała, bo tkanka tłuszczowa zawiera około 30 % wody wobec 70 % w tkance beztłuszczowej. Dawkując według masy rzeczywistej, przestrzelisz; dawkując według należnej, nie dojdziesz, bo dodatkowa tkanka nie jest bezczynna — towarzyszy jej dodatkowa objętość krwi i masa beztłuszczowa. Współczynnik 0,4 to empiryczny środek: mniej więcej 40 % nadmiarowej masy zachowuje się — na potrzeby dystrybucji leku — jak przedział, do którego lek trafia. Sama należna masa ciała pochodzi z równania Devine’a z 1974 roku: 50 kg u mężczyzn i 45,5 kg u kobiet przy pięciu stopach wzrostu, plus 2,3 kg za każdy kolejny cal.
Czym ta liczba nie jest
Nie jest masą docelową, a należna masa ciała według Devine’a nie jest też celem zdrowotnym. Devine zaproponował ją jako regułę kciuka do dawkowania gentamycyny; nigdy nie została zwalidowana jako opis tego, ile ktokolwiek powinien ważyć, i nie uwzględnia typu budowy, masy mięśniowej ani składu ciała. Szczupły, umięśniony sportowiec rutynowo przekracza 120 % masy należnej według Devine’a i nic mu nie dolega. To, którego opisu masy używa konkretny lek albo konkretne wyliczenie, jest właściwe dla tego leku i należy do osoby, która go zleca — ta strona jest kalkulatorem referencyjnym, a nie zaleceniem dawkowania.