Kalkulator cardio
Kalkulator wyniku wydolności
Porównaj szacowane VO₂ max z normami wieku i płci oraz sprawdź, ile brakuje do następnego poziomu wydolności.
Grupa wieku 30-39 · 40. percentyl lub wyżej
Przeciętny
Aktualne VO₂ max
42
Następny poziom
+2
Dobry zaczyna się od 44
Czym jest wynik wydolności cardio?
VO₂ max naturalnie zmienia się z wiekiem i płcią, dlatego surowa liczba jest łatwiejsza w użyciu po zamianie na poziom. Ważne jest nie tylko, jaki wynik masz dziś, ale jaki trening podniesie go o jeden poziom.