Калькулятор сили
Калькулятор дисків для штанги
Дізнайтеся, які олімпійські диски в кг поставити з кожного боку, щоб отримати цільову вагу. Безкоштовно, миттєво й без реєстрації.
Лише олімпійські диски: 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 і 1,25 кг.
Тренер перетворює цільову вагу на потижневу прогресію.
Як розраховується навантаження
Штанга завантажується симетрично. Ми віднімаємо вагу грифа від цільової ваги й ділимо залишок між двома боками. Потім використовуємо найбільші відповідні диски — так їх менше, завантаження швидше, а підрахунок простіший.
Набір дисків у кг
Передбачається стандартний олімпійський зал: диски 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 і 1,25 кг на грифі 20 кг. Якщо для точної ваги бракує, наприклад, диска 0,5 кг, ми показуємо залишок.
Прогрес до нового максимуму
Знати набір дисків легко; розвинути силу для підйому — справжня робота. Тренер розпише шлях від поточного рівня до цілі за заняттями.