ОБЛІК КАЛОРІЙ
Щоденник калорій, з яким можна розмовляти.
Напишіть «два яйця, тост, чорна кава» й отримайте калорії та макроси. Тренер зі ШІ сам знайде потрібні продукти.
Чому люди припиняють рахувати калорії
Річ не в дисципліні, а в зайвих діях. Звичайні щоденники змушують шукати кожен продукт, вибирати запис, указувати порцію та зберігати.
Є й хибна точність. Застосунок показує 1847, хоча етикетки та порції помітно відрізняються. Важлива тенденція, а не результат одного дня.
FitnessGrid прибирає рутину, зберігаючи корисний сигнал. Напишіть, що з’їли: тренер зіставить це з USDA FoodData Central і покаже склад.
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ
Від одного речення до плану
Опишіть страву
Звичайними словами: «Буріто-боул із куркою, без рису, подвійне гуакамоле». Без випадних списків.
Тренер розпізнає її
Він зіставить кожен компонент із продуктами USDA й оцінить порцію за контекстом.
Підтвердьте або виправте
Склад з’явиться на редагованій картці. Уточнюйте порцію лише тоді, коли це важливо.
Стежте за тенденцією
Тренер аналізує ковзне середнє, а не окремий день, і коригує цілі, коли тенденція змінюється.
Запис довільним текстом
Одне речення швидше за форму. Запишіть увесь прийом їжі швидше, ніж раніше один інгредієнт.
Продукти на основі USDA
Каталог використовує USDA FoodData Central, а не неоднорідні оцінки користувачів.
Макроси, а не лише калорії
Кожен запис містить білки, вуглеводи та жири. Тренер планує за повною картиною.
Цілі з урахуванням тенденції
Один день — це шум. Тренер реагує на тиждень, не набридаючи нагадуваннями.
Редагування, коли воно потрібне
Будь-яку розпізнану страву можна підтвердити й виправити. Точність до грама доступна, але не обов’язкова.
Харчування й тренування в одному застосунку
Калорії розташовані поруч із тренуваннями й тижневим планом. Тренер ураховує обидва в кожній пораді.
ЗАПИТАННЯ
Поширені запитання
У FitnessGrid є безкоштовний план із тренером, тижневим grid і записом їжі, без картки та з місячним лімітом повідомлень. Starter і Pro збільшують ліміт і пам’ять.
Досить гортати базу даних.
Просто опишіть страву.
Запишіть першу страву одним реченням. Безкоштовно, без картки.
Безкоштовний план · Без картки