Кардіокалькулятор
Калькулятор кардіоформи
Порівняйте оцінку VO₂ max із нормами за віком і статтю та дізнайтеся, скільки залишилося до наступного рівня форми.
Вікова група 30-39 · 40-й процентиль або вище
Задовільний
Поточний VO₂ max
42
Наступний рівень
+2
Добрий починається з 44
Що таке оцінка кардіоформи?
VO₂ max природно змінюється з віком і статтю, тому початкове число зручніше перевести в рівень. Важливий не лише сьогоднішній результат, а й тренування, які піднімуть його на щабель вище.