Калькулятор довголіття
Зведений процентиль форми — власний індекс цього сайту, з відкритою арифметикою
Введіть часткові оцінки, які у вас уже є, — кардіо, хват, гнучкість — і сторінка усереднить їх за оголошеними вагами, щоб ви побачили їх на одній осі. Це власний зведений показник цього сайту, а не перевірений індекс, і кожен крок обчислення виводиться на екран. Безкоштовно, миттєво й без реєстрації.
Часткову оцінку, якої ви не вимірювали, залиште порожньою. Двох досить; одна — це ще не зведений показник.
Як склалося це число
| Складник | Процентиль | Оголошена вага | Застосована вага | Внесок |
|---|---|---|---|---|
| Кардіо | 68 | 0,5 | 0,5 | 34 |
| Хват | 60 | 0,3 | 0,3 | 18 |
| Гнучкість | 50 | 0,2 | 0,2 | 10 |
Коли присутні всі три, застосована вага дорівнює оголошеній. Коли їх дві, частку відсутнього складника пропорційно розподіляють між ними — саме тому зведений показник із двох складників стверджує не те саме, що з трьох.
Збережіть цей результат тесту — повторіть тест за чотири тижні й побачите тенденцію.
Безкоштовно — без картки, 30 секунд. Ваш результат перейде з вами.
Що це таке, якщо казати прямо
Опублікованого споживчого процентиля фізичної форми не існує. Жоден перевірений індекс не зводить кардіореспіраторну витривалість, силу хвату й гнучкість в одне число, розподілу такого числа в популяції ніхто не вимірював, а ваги нижче обрав цей сайт, а не підігнав їх під щось. Це спосіб покласти три процентилі з різних джерел на одну вісь, щоб їх можна було порівняти з одного погляду. Це не вимірювання, і називати його так означало б робити рівно ту вигадку, якої покладені в основу інструменти старанно уникають.
Ваги й чому вони надруковані
Кардіо 0,5, хват 0,3, гнучкість 0,2. Це редакційний вибір: складники впорядковано за тим, наскільки сильно кожен із них пов’язаний із загальною смертністю в літературі — кардіореспіраторна витривалість зі значним відривом найсильніше, далі хват, гнучкість далеко позаду й без самостійного зв’язку зі смертністю, який варто було б цитувати, — а потім округлено до чисел, які тримаються в голові. Вони йдуть разом із результатом, а не ховаються всередині нього, бо зведений показник із прихованими вагами не відрізнити від підігнаного, а цей підігнаним не був. Якщо ви з ними не згодні, таблиця показує рівно те, що зміниться.
Процентиль процентилів, а не людей
Зведений показник 62 означає «ваші часткові оцінки в середньому дають 62 за цих ваг». Він не означає, що 62 відсотки дорослих мають результат нижчий за ваш: розподілу цієї величини ніхто не вимірював, тож такій фразі немає до чого відсилати. Справжні довідкові таблиці стоять за окремими частковими оцінками — саме ці числа й варто наводити, якщо ви взагалі щось наводите.
Чому рівновага не входить до середнього
Стійка на одній нозі протягом 10 секунд — двійковий тест, а двійковий результат несе нижню межу, а не точку. Залік каже, що ви обійшли ту частку своєї вікової групи, яка не дає ради; він не ставить вас у якесь конкретне місце вище за цю межу. Щоб перевести його в процентиль, потрібен розподіл наслідків, у який його вміщують, а єдиний опублікований розподіл для цього тесту охоплює вік від 51 до 75 років. Усереднення нижньої межі дає число, яке нічого не означає, тому результат виводиться поряд зі зведеним показником, а не всередині нього.
Що він успадковує від своїх вхідних даних
Три референсні популяції, виміряні на трьох різних континентах, і жодна з них не є репрезентативною: американські добровольці Cooper Institute на біговій доріжці для кардіо, австралійська популяційна вибірка для хвату, канадська вибірка для гнучкості. Зведений показник не може бути надійнішим за будь-яку з них, а усереднення не гасить їхніх відмінностей — воно їх приховує. Зведений показник із двох складників з одним слабким входом — тонше твердження, ніж те саме число, зібране з трьох. Читайте рядки й вважайте найнижчий тим, з чим варто працювати.