Калькулятор сили
Калькулятор порівняння формул 1ПМ
Порівняйте сім формул одноповторного максимуму з одного підходу та подивіться їхнє середнє й розкид.
СЕРЕДНІЙ e1ПМ
131 kg
РОЗКИД ФОРМУЛ
7,4%
Сім оцінок
| Epley | w × (1 + r/30) | 133,3 kg |
|---|---|---|
| Brzycki | w × 36/(37 − r) | 133,3 kg |
| Lombardi | w × r^0.10 | 125,9 kg |
| Mayhew | 100w/(52.2 + 41.9e^−0.055r) | 130,9 kg |
| O'Conner | w × (1 + 0.025r) | 125 kg |
| Wathan | 100w/(48.8 + 53.8e^−0.075r) | 134,7 kg |
| Lander | 100w/(101.3 − 2.67123r) | 134,1 kg |
Збережіть ці цифри — спостерігайте, як вони ростуть тиждень за тижнем.
Безкоштовно — без картки, 30 секунд. Ваш результат перейде з вами.
Що показує це порівняння
Epley і Brzycki швидко зростають зі збільшенням повторень; Lombardi, Mayhew, O'Conner, Wathan і Lander використовують інші криві. Розкид показує невизначеність формул, а не похибку вимірювання. Що більше повторень, то менш надійні оцінки.