TRÄNINGSLOGGNING
En träningsdagbok som planerar nästa vecka, inte bara arkiverar den förra.
Set, RPE och PB är grunden. Skillnaden är AI-coachen som bygger veckan, läser vad du faktiskt gjorde och justerar.
De flesta träningsdagböcker är kalkylblad med finare typsnitt
De sparar vikt och reps i en rad. Nyttigt — men det säger aldrig vad du ska göra härnäst och reagerar inte när ett pass går dåligt.
Du sitter kvar med en snygg historik och ingen plan. Vad du ska träna, när du ska pressa och när du ska backa är fortfarande ditt jobb.
FitnessGrid loggar varje set, RPE och PB. Sedan använder coachen historiken till att planera veckan och justera nästa pass.
SÅ FUNGERAR DET
Från en mening till en plan
Berätta målet för coachen
Muskler, styrka eller bara att hålla igång. Den bygger veckan från måndag till söndag runt det.
Kör passet
Bocka av varje set och logga vikt, reps och RPE. Nya PB dyker upp av sig själva.
Coachen läser passet
Ett arbetsset på RPE 9 som skulle ha varit 7 är en signal. Coachen ser den.
Nästa vecka ändras
Vikter, volym och vilodagar följer din faktiska logg, inte en fast mall.
Loggning per set
Vikt, reps och RPE på varje set: den detaljnivå en riktig träningslogg behöver, utan kalkylblad.
RPE som riktig signal
Det är inget anteckningsfält. Coachen använder RPE för att bedöma belastningen och bygga nästa pass.
PB som registreras automatiskt
Personbästa dyker upp när du slår dem. Ingen separat lista att underhålla.
Veckogriden
Träningen bor i sju dagar du ser med en blick. Coachen fyller dem; du kör dem.
Anpassad, inte fast
Dålig sömn, ett missat pass eller en tung dag: veckan böjer sig efter verkligheten i stället för att gå sönder.
Träning och kost ihop
Set och makron i samma app. Coachen planerar dem som ett system, för kroppen behandlar dem som ett.
FRÅGOR
Vanliga frågor
Ja. FitnessGrid sparar varje set med vikt, reps och RPE och registrerar PB automatiskt. Loggning per set är grundfunktionen, inte en premiumfunktion.
Logga setet. Låt coachen
planera nästa.
Set, RPE, PB och en coach som anpassar veckan. Kom igång gratis.
Gratisplan · Inget kort behövs