Löpkalkylator
Kalkylator för skomil — bytesspann och datum
Utgå från riktmärket 500–800 km för löparskor, se varje justering för skotyp, kroppsvikt och underlag, och uppskatta sedan kvarvarande sträcka och datum.
Dina skor och din löpning
Förväntad livslängd
500–800 km
500–800 km
450 km
2026-12-19
Tillämpade justeringar
Spannet 500–800 km multipliceras med faktorer för skotyp, underlag och kroppsvikt. Samma faktor flyttar båda ändarna, så resultatet förblir ett spann i stället för falsk precision.
Spara det här tempot — se det sjunka i takt med att träningen ger effekt.
Gratis — inget kort, 30 sekunder. Ditt resultat följer med dig.
Ett riktmärke, inte ett bäst före-datum
Ingen studie visar att ett byte vid en exakt sträcka förebygger skador. Pensionera ett par tidigare när yttersulan, passformen, komforten eller känslan ändras påtagligt; en sko som fortfarande känns hel blir inte farlig vid midnatt på det uppskattade datumet.