Kalkylator för kroppssammansättning
BMI-kalkylator
Räkna ut ditt BMI och din viktkategori utifrån längd och vikt. Gratis, direkt och utan konto.
BMI är ett trubbigt mått — coachen sätter ett mål som räknar in muskler.
Vad är BMI?
Body mass index är ett enkelt förhållande mellan vikt och längd som används som grov screening för under- och övervikt i en befolkning. Det går snabbt att räkna ut och alla förstår det, vilket är precis därför det finns överallt trots sina brister.
Så räknar kalkylatorn
Vi delar vikten i kilo med längden i meter i kvadrat: BMI = kg / m². Sedan används WHO:s kategorier: under 18,5 undervikt, 18,5–25 normalvikt, 25–30 övervikt och 30 eller mer fetma.
Haken
BMI kan inte skilja muskler från fett. En smal, muskulös lyftare hamnar ofta i kategorin ”övervikt” trots väldigt lite fett. För kroppssammansättning bör du komplettera med en kroppsfettsuppskattning eller ett midjemått. Vill du ha ett mål som utgår från din faktiska kroppsbyggnad? Det är där coachen kommer in.