Konditionskalkylator
Kalkylator för konditionspoäng
Jämför en uppskattning av VO₂ max mot normer för ålder och kön, och se hur långt du har till nästa nivå.
Åldersgrupp 30-39 · 40:e percentilen eller högre
Godkänd
Nuvarande VO₂ max
42
Nästa nivå
+2
Bra börjar vid 44
Vad är en konditionspoäng?
VO₂ max varierar naturligt med ålder och kön, så råsiffran blir lättare att använda när den översätts till en nivå. Den intressanta frågan är inte bara dagens poäng, utan vilken träning som flyttar den ett steg upp.