Kostkalkylator
Viktnedgångskalkylator
Uppskatta hur lång tid ett viktmål tar vid ett givet kaloriunderskott, och jämför med underskottet som krävs för din önskade tidsplan.
Att gå ner
10 kg
Vid det här underskottet
22 veckor
Veckotakt
0,45 kg/vecka
För önskad tidsplan
688 kcal/dag
Det här är en linjär kaloriuppskattning. Coachen kan justera den när trenden slutar bete sig som en kalkylator.
Viktnedgång jämfört med kaloriunderskott
En viktnedgångskalkylator utgår från resultatet: nuvarande vikt, målvikt och tidsplan. En kalkylator för kaloriunderskott utgår från det dagliga underskottet. Det är samma matematik från varsitt håll, men här blir avvägningen synlig.