Kroppssammansättning
Så läser du en kroppssammansättningsvåg
Fyll i värdena från en Tanita-, Omron- eller InBody-rapport för att se vad varje mätning betyder, tillverkarens publicerade intervall och ett rimligt nästa steg.
Mätningens grunddata
Fyll i de mätvärden du har
Lämna sådant som saknas i rapporten tomt.
Rapporten rad för rad
Fyll i minst ett valfritt mätvärde att tolka.
Så får du en jämförbar mätning
Mät ungefär samma tid, före träning och med liknande mat- och vätskeförhållanden. Jämför trenden på samma apparat, inte enstaka värden från olika märken.
Ett vågvärde, inte en klinisk mätning
Apparaterna uppskattar kroppssammansättning med bioimpedans. Vätska, måltider, motion och hudtemperatur påverkar resultatet; använd upprepade mätningar och sök klinisk bedömning vid hälsoro.
Varför vissa rader saknar intervall
Ett tillverkarintervall gäller bara exakt den publicerade storheten. Muskelmassa i kg är inte Omrons skelettmuskelprocent och InBody-SMM i kg kräver rapportens individuella idealvärde.
Verifierade tillverkarintervall
För valt kön anger InBody kroppsfett 18–28%, SMM 90–110% av individuellt ideal, ECW/TBW 0.36–0.39 och standardpoäng 70–90. För denna ålder och detta kön börjar Omrons skelettmuskelprocent Normal vid 24.3%, Hög vid 30.4% och Mycket hög vid 35.4%. Procentintervallen klassificerar inte ett kg-värde.