Bedömning av rörelsemönster
Kalkylator för sammansatt poäng i Functional Movement Screen
Ange den utbildade bedömarens poäng 0–3 för alla sju FMS-mönster, inklusive båda sidor och smärtavlastande tester, för att beräkna en totalsumma på 0–21.
Sju rörelsemönster
Välj den observerade poängen för varje sida. Bilaterala mönster använder den lägre sidan; smärta i ett avlastande test ger mönstret noll.
Screeningresultat
FMS TOTALPOÄNG
21 / 21
Över den studerade gränsen
En poäng över 14 ligger utanför gruppen med högre risk i studien, men bevisar inte att personen är skadefri eller redo för en viss belastning.
Poäng per mönster
- Djup knäböj — 3
- Steg över hinder — 3
- Utfall i linje — 3
- Axelrörlighet — 3
- Aktiv benlyftning med rakt ben — 3
- Armhävning för bålstabilitet — 3
- Rotationsstabilitet — 3
Asymmetrier vänster/höger
Inga skillnader mellan vänster och höger sida angavs.
Mönster med lägst poäng att ta itu med först
Djup knäböj, Steg över hinder, Utfall i linje, Axelrörlighet, Aktiv benlyftning med rakt ben, Armhävning för bålstabilitet, Rotationsstabilitet
Spara de här siffrorna — se dem klättra vecka för vecka.
Gratis — inget kort, 30 sekunder. Ditt resultat följer med dig.
Så beräknas totalsumman
Strukturen med sju tester och poängsättningen 0–3 följer Cook, Burton och Hoogenboom (2006), del 1 och 2. Varje bilateralt mönster bidrar med den lägre sidan, och ett positivt avlastande test sätter det kopplade mönstret till noll; högsta totalsumma är 21.