WORKOUTS ERFASSEN
Ein Workout-Tracker, der die nächste Woche plant, nicht nur die letzte speichert.
Sätze, RPE und PRs sind die Basis. Den Unterschied macht der KI-Coach: Er baut die Woche, liest dein Training und passt sie an.
Die meisten Workout-Tracker sind Tabellen mit schönerer Schrift
Sie speichern, was du getan hast: Gewicht und Wiederholungen landen in einer Zeile. Nützlich, aber reine Buchhaltung. Die App sagt weder, was als Nächstes kommt, noch reagiert sie auf einen schlechten Tag.
So hast du ein sauberes Protokoll, aber keinen Plan. Was du trainierst, wann du steigerst und wann du entlastest, bleibt vollständig bei dir.
FitnessGrid erfasst jeden Satz, RPE und PR. Danach nutzt der Coach den Verlauf, plant voraus und reagiert auf ungewöhnlich schwere oder leichte Einheiten.
SO FUNKTIONIERT ES
Vom Satz zum Plan
Ziel nennen
Muskeln aufbauen, stärker werden, konstant bleiben. Der Coach plant dafür Montag bis Sonntag.
Einheit durchführen
Tippe abgeschlossene Sätze an und erfasse Gewicht, Wiederholungen und RPE. PRs erscheinen automatisch.
Coach liest die Einheit
Ein Arbeitssatz mit RPE 9 statt 7 ist ein Signal. Der Coach erkennt es.
Nächste Woche anpassen
Last, Volumen und Ruhetage folgen deinem echten Protokoll statt einer starren Vorlage.
Jeden Satz erfassen
Gewicht, Wiederholungen und RPE pro Satz — genug Detail ohne Tabellenkalkulation.
RPE als echtes Signal
RPE ist kein Notizfeld. Der Coach beurteilt damit Last und nächste Einheit.
PRs automatisch erkannt
Persönliche Rekorde erscheinen beim Erreichen. Keine separate Liste nötig.
Das Wochenraster
Dein Training steht übersichtlich in sieben Tagen. Der Coach füllt sie; du führst sie aus.
Anpassungsfähig statt starr
Schlechter Schlaf, verpasste Einheit, schwerer Tag — der Plan biegt sich mit dem Alltag.
Training und Ernährung zusammen
Sätze und Makros in einer App. Der Coach plant beides als ein System.
FRAGEN
Häufige Fragen
Ja. FitnessGrid speichert jeden Satz mit Gewicht, Wiederholungen und RPE und erkennt PRs automatisch. Das gehört schon zur Basis.
Satz erfassen. Den Coach
den nächsten planen lassen.
Sätze, RPE, PRs und ein Coach, der die Woche anpasst. Kostenlos starten.
Kostenloser Tarif · Keine Karte nötig