Laufrechner
Pace-Rechner
Gib Distanz und Zeit ein, um deine Pace pro Kilometer und Meile sowie die Durchschnittsgeschwindigkeit zu berechnen. Kostenlos und ohne Anmeldung.
Behalte dieses Tempo im Profil — und sieh zu, wie es sinkt, sobald das Training greift.
Kostenlos — keine Karte, 30 Sekunden. Dein Ergebnis kommt mit.
Was ist Laufpace?
Die Pace beschreibt, wie lange du für eine feste Distanz brauchst — Minuten pro Kilometer oder Meile. Läufer denken in diesem Wert: Eine Pace von 5:00/km sagt meist mehr aus als eine Geschwindigkeitsanzeige.
So funktioniert der Rechner
Die Rechnung ist einfach: Pace = Zeit ÷ Distanz, Durchschnittsgeschwindigkeit = Distanz ÷ Zeit. Wir zeigen beide Pace-Einheiten und km/h für das Laufband.
Deine Pace verwenden
Die aktuelle Pace ist der Ausgangspunkt jedes Trainingsblocks. Lockere Läufe liegen darunter, Intervalle darüber. Der Coach verteilt lockere, Tempo- und Schnelligkeitseinheiten über deine Woche.