Kraftrechner
Hantelscheiben-Rechner
Sieh genau, welche olympischen Kilogramm-Scheiben auf jede Seite gehören, um dein Zielgewicht zu erreichen. Kostenlos, sofort und ohne Anmeldung.
Nur olympische kg-Scheiben: 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25 kg.
Speichere diese Zahlen — und sieh zu, wie sie Woche für Woche steigen.
Kostenlos — keine Karte, 30 Sekunden. Dein Ergebnis kommt mit.
So funktioniert die Beladung
Eine beladene Langhantel ist symmetrisch. Wir ziehen das Stangengewicht vom Zielgewicht ab und teilen den Rest auf beide Seiten. Danach verwenden wir jeweils die größten passenden Scheiben — weniger Scheiben, schnelleres Beladen, leichteres Zählen.
Der kg-Scheibensatz
Der Rechner nimmt ein übliches olympisches Studio an: Scheiben mit 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 und 1,25 kg auf einer 20-kg-Stange. Fehlt für ein exaktes Ziel etwa eine 0,5-kg-Mikroscheibe, zeigen wir den verbleibenden Betrag.
Fortschritt zu einem neuen Maximum
Die Scheiben zu kennen ist der einfache Teil — die Kraft dafür aufzubauen ist die Arbeit. Der Coach plant den Weg von deinem aktuellen Stand zum Zielgewicht Einheit für Einheit.