Ernährungsrechner
Abnehmrechner
Schätze, wie lange dein Abnehmziel bei einem bestimmten Kaloriendefizit dauert, und vergleiche es mit dem Defizit für deinen gewünschten Zeitplan.
Abzunehmen
10 kg
Bei diesem Defizit
22 Wochen
Pro Woche
0,45 kg/Woche
Für den Zielzeitraum
688 kcal/Tag
Speichere diese Zielwerte — der Coach passt sie an, wenn sich dein Gewicht bewegt.
Kostenlos — keine Karte, 30 Sekunden. Dein Ergebnis kommt mit.
Abnehmrechner oder Kaloriendefizit-Rechner
Ein Abnehmrechner startet beim Ergebnis: aktuellem Gewicht, Zielgewicht und Zeitraum. Ein Kaloriendefizit-Rechner startet beim täglichen Defizit. Es ist dieselbe Rechnung von zwei Seiten, hier wird aber der Kompromiss sichtbar.