Stanghastighetsprofil
Kalkulator for hastighetsbasert trening
Tilpass en last–hastighetslinje fra målte sett, anslå 1RM ved løftets MVT og finn en målvekt ut fra hastighet.
ANSLÅTT 1RM
164 kg
MÅLVEKT
130 kg
79,3% 1RM
MVT VED START
0,16 m/s
LINJETILPASNING R²
1
Lagre disse tallene — se dem klatre uke for uke.
Gratis — uten kort, 30 sekunder. Resultatet ditt blir med.
En profil, ikke en universell omregningstabell
Vekt og gjennomsnittshastighet tilpasses med lineær regresjon. Standard MVT er 0,16 m/s for benkpress, 0,30 for knebøy og 0,25 for markløft. Dette er startverdier for en befolkning; en individuell MVT og samme måleutstyr hver gang gir et bedre anslag.