Kondisjonskalkulator
Kalkulator for kondisjonsscore
Vurder et anslag på VO₂-maks mot standarder for alder og kjønn, og se hvor langt du er fra neste kondisjonsnivå.
Aldersgruppe 30-39 · 40. persentil eller høyere
Middels
Nåværende VO₂-maks
42
Neste nivå
+2
God starter på 44
Hva er en kondisjonsscore?
VO₂-maks varierer naturlig med alder og kjønn, så råtallet blir lettere å bruke når det gjøres om til et nivå. Det nyttige spørsmålet er ikke bare hva scoren er i dag, men hvilken trening som flytter den ett nivå opp.