MAKROTELLING
En makroteller som regner for deg.
Beskriv måltidet, så gir treneren deg protein, karbohydrater og fett. Målene følger målsettingen og trenden din, ikke en statisk kalkulator.
Makroer er nyttige. Å registrere dem er slitsomt.
Å treffe proteinmålet er en godt dokumentert vane. Problemet er å lete opp hver matvare, velge porsjon og skrive av fire tall.
Målene er dessuten ofte bare gjetning. En kalkulator gir deg 180 g protein, 220 g karbohydrater og 70 g fett og ser aldri på dem igjen.
FitnessGrid løser begge deler: måltider skrevet som setninger, utregnede makroer og mål som oppdateres etter hvordan det faktisk går.
SLIK FUNGERER DET
Fra én setning til en plan
Sett målet
Fortell treneren hva du trener mot. Den regner ut startmakroene uten enda et skjema.
Logg måltider som setninger
«Gresk yoghurt, bær, granola.» Treneren regner ut protein, karbohydrater og fett.
Se dagen ta form
En løpende sum viser hvor mye som gjenstår, og hva neste måltid bør inneholde.
Målene tilpasser seg
Når snittet glir bort fra målet, justerer treneren tallene i stedet for å la dem bli utdaterte.
Makroer fra fritekst
Treneren utleder protein, karbohydrater og fett fra én setning. Ingen fire kolonner per matvare.
Mål utledet fra målsettingen
Tallene kommer fra målet ditt og treningsrytmen, ikke fra en standardformel.
Planlegging med protein først
Treneren behandler protein som bærebjelken og setter sammen måltider som treffer tallet.
Treningsdager og hviledager
Målene endrer seg med dagstypen, og uka vet allerede hvordan du trener.
USDA-forankret katalog
Verdiene kommer fra USDA FoodData Central, ikke fra en oppføring lagt inn av en fremmed.
Justering etter trend
Treneren leser det glidende snittet og retter opp uka uten å dømme én enkelt dag.
SPØRSMÅL
Vanlige spørsmål
Ja. Målet og rytmen din gir startverdier for protein, karbohydrater og fett. Du kan endre dem, og treneren justerer dem over tid.
Treff makroene uten
all registreringen.
Logg måltidet, få makroene, og la treneren holde i målene. Kom i gang gratis.
Gratis plan · Uten kort