Poengsetting av bevegelsesscreening
Kalkulator for sammensatt resultat fra Functional Movement Screen
Skriv inn den opplærte vurdererens poeng fra 0 til 3 for alle de sju FMS-mønstrene, inkludert begge sider og smertelindrende tester, for å beregne totalsummen fra 0 til 21.
Sju bevegelsesmønstre
Velg det observerte resultatet for hver side. Tosidige mønstre bruker den svakeste siden; smerte i en avklaringstest setter mønsteret til null.
Resultat fra screeningen
FMS TOTALSUM
21 / 21
Over grensen i studien
Et resultat over 14 ligger utenfor studiens gruppe med høyere risiko, men beviser ikke at en person er skadefri eller klar for en bestemt belastning.
Poeng per mønster
- Dyp knebøy — 3
- Hekkesteg — 3
- Utfall på linje — 3
- Skulderbevegelighet — 3
- Aktiv benløft med strakt ben — 3
- Push-up for stabilitet i overkroppen — 3
- Rotasjonsstabilitet — 3
Asymmetri venstre/høyre
Ingen forskjeller mellom venstre og høyre er lagt inn.
Mønstre med lavest poeng som bør følges opp først
Dyp knebøy, Hekkesteg, Utfall på linje, Skulderbevegelighet, Aktiv benløft med strakt ben, Push-up for stabilitet i overkroppen, Rotasjonsstabilitet
Lagre disse tallene — se dem klatre uke for uke.
Gratis — uten kort, 30 sekunder. Resultatet ditt blir med.
Slik beregnes totalsummen
Strukturen med sju tester og poengsetting fra 0 til 3 følger Cook, Burton og Hoogenboom (2006), del 1 og 2. Hvert tosidig mønster bidrar med den svakeste siden, og en positiv avklaringstest setter det tilknyttede mønsteret til null, slik at maksimal totalsum er 21.