Kalkulator for kroppssammensetning
Kalkulator for idealvekt
Finn «idealvekten» din ut fra høyde og kjønn med Devine-formelen. Et referansepunkt, ikke et mål. Uten registrering.
«Idealvekt» er et grovt tall — treneren hjelper deg å sette et mål for kroppen du faktisk har.
Hva er «idealvekt»?
«Ideell kroppsvekt» er en referanse basert på høyde og kjønn som kommer fra klinisk medisin — den brukes fortsatt til å dosere enkelte legemidler. Den gir deg ett tall å forholde deg til, men sier ingenting om hvordan vekten er fordelt.
Slik regner kalkulatoren
Vi bruker Devine-formelen (1974), den mest utbredte varianten: start fra en grunnvekt (50 kg for menn, 45,5 kg for kvinner) ved 5 fot, og legg til 2,3 kg for hver tomme over det.
Forbeholdet
Som BMI ser ikke Devine muskler. En sterk og slank utøver «veier for mye» etter denne formelen, selv om kroppen ser ut akkurat som den skal. Ta det som et omtrentlig tall. Vil du ha et mål som passer kroppsbygningen og treningen din, er det det treneren er til for.