पोषण कैलकुलेटर
वजन घटाने का कैलकुलेटर
दिए कैलोरी डेफ़िसिट पर लक्ष्य का समय अनुमानित करें और चुनी समय-रेखा के लिए ज़रूरी कमी से तुलना करें।
घटाना है
10 kg
इस कमी पर
22 हफ़्ते
साप्ताहिक दर
0.45 kg/हफ़्ता
लक्षित समय के लिए
688 kcal/दिन
यह रेखीय कैलोरी अनुमान है। रुझान कैलकुलेटर जैसा न रहे तो कोच इसे बदल सकता है।
वजन घटाने बनाम कैलोरी डेफ़िसिट कैलकुलेटर
यह वर्तमान वजन, लक्ष्य और समय से शुरू होता है; डेफ़िसिट कैलकुलेटर दैनिक कमी से। गणित समान है, केवल शुरुआत अलग है।