कैलोरी ट्रैकिंग
एक कैलोरी ट्रैकर जिससे आप बात कर सकते हैं।
"दो अंडे, टोस्ट, ब्लैक कॉफ़ी" लिखें और असली कैलोरी व मैक्रो पाएँ। डेटाबेस में खोज नहीं — AI कोच यह काम करता है।
लोग कैलोरी ट्रैक करना क्यों छोड़ते हैं
समस्या अनुशासन नहीं, झंझट है। सामान्य ट्रैकर हर चीज़ के लिए खोज, सही विकल्प, मात्रा और सेव माँगते हैं। हर भोजन डेटा एंट्री का काम बन जाता है।
दूसरी समस्या झूठी सटीकता है। ऐप 1,847 दिखाता है, जबकि लेबल और परोसने की मात्रा बदल सकती है। उपयोगी चीज़ रुझान है, कोई कथित तौर पर सटीक दैनिक स्कोर नहीं।
FitnessGrid मेहनत घटाकर उपयोगी संकेत रखता है। जैसा खाया वैसा लिखें; कोच उसे USDA FoodData Central से मिलाता है और विवरण दिखाता है।
यह कैसे काम करता है
एक वाक्य से योजना तक
भोजन लिखें
सामान्य भाषा में: "चिकन बरीटो बाउल, चावल नहीं, अतिरिक्त ग्वाकामोले।" कोई ड्रॉपडाउन नहीं।
कोच भोजन समझता है
वह हर हिस्से को USDA-आधारित खाद्य से मिलाता और संदर्भ से मात्रा का अनुमान लगाता है।
पुष्टि या बदलाव करें
विवरण संपादित किए जा सकने वाले कार्ड में खुलता है। ज़रूरत हो तो मात्रा ठीक करें।
रुझान देखें
कोच किसी एक दिन के बजाय चलती औसत देखता है और रुझान बदलने पर लक्ष्य समायोजित करता है।
सामान्य टेक्स्ट से लॉगिंग
एक वाक्य फ़ॉर्म से तेज़ है। पहले जितने समय में एक सामग्री दर्ज होती थी, उतने में पूरा भोजन दर्ज करें।
USDA-आधारित खाद्य
कैटलॉग बिना जाँचे सामुदायिक अनुमानों के बजाय USDA FoodData Central पर आधारित है।
सिर्फ़ कैलोरी नहीं, मैक्रो भी
हर एंट्री में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा हैं। कोच चारों आँकड़ों से योजना बनाता है।
रुझान समझने वाले लक्ष्य
एक दिन शोर भरा संकेत है। कोच साप्ताहिक रुझान पर प्रतिक्रिया देता है, आपको परेशान नहीं करता।
जहाँ ज़रूरी हो, संपादन
हर पहचाना भोजन पुष्टि और बदलाव के लिए खुलता है। ग्राम तक सटीकता उपलब्ध है, अनिवार्य नहीं।
भोजन और ट्रेनिंग एक ऐप में
कैलोरी, वर्कआउट और साप्ताहिक योजना साथ रहते हैं। कोच दोनों को जानकर सलाह देता है।
सवाल
आम सवाल
FitnessGrid के मुफ़्त प्लान में पूरा कोच, साप्ताहिक ग्रिड और भोजन लॉगिंग मिलते हैं, कार्ड की ज़रूरत नहीं। Starter और Pro संदेश सीमा और याद रखे जाने वाले इतिहास को बढ़ाते हैं।
डेटाबेस खोजना छोड़ें।
बस भोजन लिखें।
पहला भोजन एक वाक्य में दर्ज करें। मुफ़्त, कार्ड की ज़रूरत नहीं।
मुफ़्त प्लान · कार्ड की ज़रूरत नहीं